femtioelfte -

Vintertidssöndag

Jaha, då var det vintertid igen. Nu i morse så visade vågen 119,4 kg. - 11,4kg sedan starten. Sammanfattning av veckan lyder: Det blir som backhopparen, det gick bra i början sedan gick det utför :). Nej då, det har funkat bra i det stora hela. Återigen så handlar varje dag om medvetna val och beslut som jag får stå för när väl söndagen kommer. Och på jobbet är det inte några som helst problem, om jag har planerat väl och handlat på mig frukt och grönsaker. Med risk för att bli tjatig, men det är hemma den riktiga kampen börjar, med vad som finns i kylen, skåpen och brödburken. Jag har ännu inga planer på att gå längre än mina 3 km. Anledningen till det är att jag trivs med att vara ute och gå ca.30 minuter, det tar inte upp en hel kväll och då är det lättare för mig att komma ut. Till våren så har jag en plan att lägga in intervallöpning i spåret (2,5km) under min 3 km:s promenad. Anledningen till att jag inte tänker göra detta förränns i vår är att jag i nuläget är för tung för att springa, knäna kommer att ta stryk om jag börjar nu. Tanken är att jag ska gå ut lugnt och börja med att gå tre lyktstolpar och gå en, och sedan komma ut på 3 km:s slingan igen. Det tror jag på

2011-10-30 @ 09:05:01 Allmänt Permalink

Kommentarer

Postat av: jessica

vet att det är svårt men HA INGET GOTT I KYLEN eller i BRÖDBURKEN. Låter ju lite tråkigt men det är nog en stor hjälp.

2011-10-30 @ 09:20:50
URL: http://jessonbloggar.blogspot.com/

Postat av: sofia

Stefan, det är bra att du går dina 30 min. MEN, när du ändå är ute borde du försöka öka tiden. Gå 45 varannan gång en tid för att sen öka till varje gång. Det kommer bli svårare att minska 1 kg i veckan de sista månaderna när du inte har lika mkt kvar att gå ner.... För att klara ditt mål tror jag att du behöver gå ner mer nu! Och jag håller med Jessica, det är ju skitsvårt att låta bli gosakerna om de finns HEMMA!!!! Rensa/släng NU!!!! Tycker det är modigt av dig att blogga om detta, och jag vill inget annat än att du ska LYCKAS med ditt mål! Håller på dig;)!!!!!

2011-10-30 @ 10:06:01

Postat av: Ylvisen

Du får väl se det som så att om du är ute längre och går finns det mindre tid att fundera på allt gott du vill äta :) och går du längre känner du dig ännu duktigare och kanske inte vill förstöra det du hittills lyckat med! Det ena leder till det andra! Å sen är det ju så tyvärr att på 30 min förbränner du typ bara yoghurten du äter på morgon, du kan ju, va inte så envis kom igen nu! :) Jag tror du kan offra 15 min till av din kväll, du har igen det, jag lovar!

2011-10-30 @ 17:42:45

Trackback

femtioelfte

Nu i år 2017, har jag påbörjat den riktiga resan mot mitt nya jag, följ med och följ mig, Jag är 46 år, bor i Tillberga med fru och 3 barn, 3, 4, och 7år gamla.

Vintertidssöndag