femtioelfte

Trumvivel......dags för att väga in!

 

Men som jag meddelade igår, så hade jag inte så stora förhoppningar, då jag skitit i det mesta av allt det kloka.

 

I morgon är det den 24 mars, jag skall då (enligt min plan) ha nåt ett av min uppsatta delmål för 2017.

 

Hahahahahaha, tillåt mig småle, det kommer att gå åt pipsvängen...

 

Vågen (som är en måttstock) i att jag får bekräftat att jag tränat bra, gått ut på mina promenader och ätit sunt och rätt. Av det har det blivit i stort sett ingenting under mars??

 

Jag håller på att förstöra (igen) allt bra som jag började med under januari och februari?? så dumt!

 

Så otroligt, fantastiskt dumt!

 

Men, jag kan lägga med ned och vänta på hin håle, eller återgå till mina kloka och bra val, och ta sikte på den 24 april.

 

För! Jag vet att jag kan, när jag bestämmer mig för att jag vill! Det hänger inte på någon annan än mig själv!

 

Så kom igen nu kära Hr. Stefan Magnusson (46) visa dig själv och för ingen annan att du vill, för det gör du!

 

Slöfock! :),

 

puss och kram på mig själv :),

 

 

Thåström 60-år idag, och då kom jag att tänka på när han var med i Melodifestivalen, fan, fan, fan....så skulle jag kunna sammanfatta mitt nuläge just nu, fan, fan, fan, jag håller på att falla tillbaka i gamla onödiga, onyttiga, ej träningmönster, tillsammans med dålig kost, inte bra.

 

Vad är det som gör att jag inte lär mig??

 

Jag vill jju inte vara så här stor, men tydligen är det jag vill, med tanke på mitt beteende.

 

Om jag beter mig på samma sätt igår som idag, då får jag ju också samma resultat i morgon som igår, hahaha,

 

Jag måste sluta med något och jag måste börja med något.

 

Kom igen nu för f-n.....du kan ju om du bara vill!

 

 

Så är jag då här, efter nästan två veckors passivitet och mindre kloka beslut.

 

Jag var iväg till Hässlöhuset igår och körde ett 75 minuters boxpass, och jag blev jätteförvånad, att jag efter att ha valt att missa två boxpass orkade så pass mycket som jag gjorde. Det i sin tur gjorde att jag blev väldigt motiverad att forsätta att kämpa (det klart att jag ska) så har jag bara 2kg kvar till den 24 mars.

 

I kväll blir det en 30 minuters promenad, innan ett av programmen jag följer - Husdrömmar, och sedan följer fortsättningen av Homeland, så bra!

 

I morgon blir det att återuppta gymet och två varv i Milon där.

 

Onsdag blir det premiär för boxpass på kvällen, kl.20:00, får se hur det går, :)

 

och på torsdag blir det återigen två varv i Milon på Hässlöhuset.

 

På måndag, den 20 mars, då bör jag har närmat mig mitt marsmål med råge....spännande, 132,5kg, ska den visa då!

 

Heja Steffe

Ja, så är det, sportlovsveckan, blev drönarveckan, med slarv som följd. Både med kost och motion. Hur tänkte jag då? Ja, tydligen var det, det jag ville, eftersom jag betedde mig så.

 

Den här veckan, ska jag återuppta mitt bättre jag, med rätt kost, motion och besök på gymet, för att sedan avsluta veckan med ett boxpass.

 

Kom igen nu Steffe! Jag ska ned till 132,5kg till den 24/3 och då funkar inte soffan, kvällsfika, låta bli att träna, det händer ju liksom inte av sig självt (nähä, gör det inte! ) .

 

Du kan om du vill, nej, du kan om du bestämmer dig för att du vill! Så är det!

 

Latmask!

 

 

Mål från den 24/2 - 24/3, -2,5kg, jag tänker inte väga min innan och startvikten den 24/2, var 135kg.

 

Jag var varit i en svacka, men fr.o.m. idag är det nolltolerans på snabbmat, godis, läsk och onyttigheter. Under hela mars. Så är det bara!

 

Det är för mig det enda sättet att bete mig som en vettig människa som ska tänka på det jag gör.

 

Kom igen nu Steffe!

Jag är inte perfekt, har heller inte påstått det, men jag har fått för mig att det gäller att finna en balans, mellan aktiviteter, nyttigheter och det "nya" livet. Jag vill ta mig en chokladbit då och då, och känna, det här var gott. Samtidigt som jag fortsätter att träna, och i övrigt äta bra och nyttiga saker.

 

Som idag, var till affären och tänkte - En sådan här dag, när det snöar, och är lite allmänt grått, då behöver vi en påse Riesen, och bidra med lite "gott" på jobbet, och då även jag, jag är som sagt inte perfekt :),

 

Jag gjorde det, jag bestämde mig, och kom ut min 3km:s runda á 30 minuter, perfekt för mig, och alldeles väldigt mycket genomförbart.

 

Och i kväll så ska jag på introduktion och information om Weight Trainer, det blir väldigt bra, detta var det jag vann!

Inte så tokigt!

 

Enskild introduktion till Weight Trainers koncept TÄNK, NJUT, ÄT och TRÄNA med min personliga tränare.

3 coachträffar med fokus på kost och framgång... 6 träningstillfällen med din egen personliga tränare Personligt träningsprogram Vägning och kroppsmätning Personlig kostplan Hälsoanalys.

 

Mars! Här kommer jag... :)

Ja, nu kan man undra om en 15 minuterspromenad i Sala, kan tillföra något i mitt nya liv, jag tror det, och det jag tror på, det fungerar. Det handlar (för mig) återigen att inte vara så passiv, utan att komma ut och gå en liten sväng, sedan var det här första promenaden, och nästa mål är komma till att hitta en lagom lämplig runda.

 

Jag vann ju ett årskort på Hässlöhuset här i januari, nu hade dem en tävling till, som jag anmälde mig till, och det var marsutmaningen - Weight trainer,

Premiär på Hässlöhuset för Weight trainer! Vi söker dig som vill minska i vikt. Våra personlig tränare coachar dig mot resultat under hela vägen. Svara på några frågor och motivera kortfattat i formuläret nedan varför just du vill ingå i gruppen-

Och för en liten stund sedan så ringde dem, för att boka in en tid med mig.

Detta ska bli väldigt intressant, och alldeles säkert jättejobbigt, smärtsamt, men precis vad jag behöver, en extra boost, en extra kick.

 

coolt! :)

 

 

Jösses vad slut jag var efter boxercisepasset igår, men å andra sidan, det är ju det som är meningen, men det som var skönt, var att jag hade relativt bra återhämning mellan dem olika stationerna. Det är intressant att något som är så jäkla jobbigt, och som jag blir helt slut av, ändå är så jäkla roligt. Jag tror att det har att göra med att det är mycket här och nu, och någon slags kanal för att få ur sig en massa som ska ut, (vad det nu är :) )

 

Så jäkla nöjd, jag kom ju inte iväg i tisdags på träning, så jag hade då i stället planerat att köra både onsdag och torsdag i stället, och så blev det. Så jäkla nöjd med mig själv efter två varv i Milon, och återigen, det känns så bra på vägen hem efter träningen.

 

Jag tänkte så här, mitt mål under 2017 är att gå ned 25kg, och det tänkte jag göra till julafton - 2017, dvs. den 24 december 2017.

 

Och om jag då leker med tanken att jag börjar den 24 februari (jag har redan börjat, jag vet :) )

 

Men om jag nollställer räkneverket då, fredagmorgon den 24 februari, så ska jag gå ned 2,5kg/månad, för då är det 10 månader till den 24 december.

 

 

Det ska bli jäkligt inspirerande,

 

och då kan man roa sig med att räkna ut vad det blir (beroende på vad vågen visare den 24/2) till midsommar (som är den 23/6, (nästan den 24/6), och det är 10kg!

 

Kom igen Steffe det fixar du!

Onsdagkväll, lite trött, lite bråkiga barn, lite tjurig fru (förlåt älskling), och så ska jag hitta energi att åka och träna, blä! det är mörkt, kallt, vill bara krypa upp i soffan och vara där....

 

Men! och det är ett stort MEN! Det är ju så skönt när jag väl kommer hem igen från träningen.

 

 

Och för mig passar det alldeles utmärkt att åka iväg strax före 18.30 och är då hemma igen strax före 20.00, och den tiden har jag faktiskt, och det ger mig en helt annan behaglig känsla, innan jag kryper upp i min älskade soffa, och känna mig tillfreds mig själv, att jag bestämde mig för att åka och träna, trots allt inre motstånd.

 

Och för att inte tala om den härligt peppande musiken i bilen på vägen dit

 

 

Här är min pepp och träningsmusiklista, den fylls på ibland, det byts ut låtar ibland....

 

Ha en bra dag alla

 

 

Jag märker att jag börjar falla in i gamla mönster....inte bra, där vill jag inte vara.