femtioelfte

Ja, var ska jag börja. Det är väldigt mycket snack och lite verkstad. Det rätta drivet och jävlar anammat finns helt enkelt inte. Nu blir det (med risk för att vara tjatig) ett nytt avstamp fr.o.m. måndag - midsommar. Bra frukostar, dvs. Naturell yoghurt, flingor (fiberrika) hårt bröd med kalkon eller skinka, samt ett glas proviva. Fika på jobbet - Banan och vatten, lunch ½ portion + tomat, Eftermiddagsfika, kaffe + banan. Kvällsmat ½ portion + grönsaker. Detta är inte så jäkla svårt, det svåra ligger i (för mig) att se till att jag har handlat det jag behöver för att inte hamna i läget att köpa något onyttigt. Motionen då? Jag cyklar ju inte till jobbet förrän det blir vår. Men jag ska ut och gå, Minst 4 ggr/ vecka och då är det minst 40 minuter i rask takt som gäller. Jag går med min PT tisdag och torsdag. Då gäller det för mig att ta mig ut två dagar till. Och allt detta fixade jag alldeles galant under augusti - oktober i höstas. Vad är det då som gjort att det delvis falerat? Min alldeles egna analys är att jag i grunden är en latmask och är en hemmamänniska, som gillar att både sitta framför dator och tv. Det är naturligtvis inget som är bra för en kille som vill gå ned i vikt. Men jag kan ju faktiskt fortsätta med det, bara jag tar mig ut och går före. Nu kör vi!