femtioelfte

Mitt långsiktiga mål är: Nå till mitt må bra, i vikt betyder det ca. 90-95kg, inte så viktigt just nu. Fokus nu är en dag, en vecka och en månad i taget. Att jag fattar kloka, vettiga beslut varje dag. Målet är att jag ska gå ned 3 kg/ månad. För att till jul gått ned 15 kg. Hur? Åta bra mat, bra motion, låta bli gobitar, läsk, godis, fikabröd och mjukmackor på vardagarna, på lördagen så får jag äta lite mer onyttigt, men för den skull inte "dra" iväg och ställa till det :)