femtioelfte

I morgon smäller det, förberedelserna är i full gång. Det har handlats nyttig mat och jag har vägt och mätt mig (hemligt) midjemått 132cm och vikt 130.8 kg. Det är faktiskt helt horribelt. Men nu är det som det är och jag tänker ta tag i detta fr.o.m. den 1/8.

På schemat och mål för veckan är:

• Cykla till och från jobbet ca 12km t/r
• gå 30 minuter 4 ggr/ vecka
• Gå ned 4 kg/ månad d.v.s. till nästa söndag ska det minst vara 129.8 kg på vågen ( men det viktigaste är att jag följer min uppsatta plan och inte stirrar mig blind på vågen)
• Äta nyttigare frukost, d.v.s. gröt, naturell yoghurt, kalkon till pålägg på mörkt bröd
• Mellanmål, frukt
• Lunchlådan ska innehålla grönsaker
• På kvällen, (vid hunger) frukt och vatten

Egentligen är femtioelfte fel namn på bloggen, med tanke på att jag ska ändra på mitt liv ordentligt för första gången.
Jag kan inte påverka det jag tidigare gjort, utan bara ändra på det som kommer.

Nu kör vi!!

För om jag inte gör det här nu! Så kommer jag aldrig få uppleva min sons 40-årsdag!
Jag vill orka och vara med så länge som möjligt.

Rom byggdes inte på en dag och hur jag än beter mig så kommer det att komma en midsommar 2012 och då kan jag lika gärna börja nu!

• Genom att gå!
• Äta mer frukt och grönt
• Dra ned på godis och dricka
• Äta nyttigare frukost
• Inte äta efter kl.18, om jag ska göra det så ska det vara något nyttigt

Den 1:a augusti så smäller det!
Då är det första steget till mitt nya liv och det ska hålla på till midsommar 2012.